Ostoskori
Your cart is empty, but doesn't have to be..
Korkea jalkaholvi
Korkeassa jalkaholvissa kuormitus jakautuu pääasiassa päkiälle ja kantapäälle, mikä voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Korkeaan jalkaholviin liittyvät ongelmat voivat aiheuttaa hermoärsytystä jalkaterän etuosassa, jalan puutumista, kovettumia kantapäässä ja päkiässä sekä pitkällä aikavälillä varpaiden virheasentoja. Lisäksi korkea jalkaholvi lisää nilkkavammojen riskiä jalan epävakauden vuoksi.
Läs mer
Pohjalliset, iskunvaimennus kantapäässä ja etujalkaterässä, kaarituki, HARMAA
Varastossa
Pohjalliset, muistivaahto, kantapään pehmuste, iskunvaimennus, hengittävä
Varastossa
Korkea kantapää kengän insertit, kantapää & etujalkapehmuste, kaarituki, geeliä
Varastossa
Pohjalliset imuistivaahto, jossa on kaarituki ja pehmusteet kantapäässä ja etujalkaterässä
Varastossa
Pohjalliset, erittäin joustava, iskunvaimennus kantapäähän ja etujalkaan, hieronta, vaahtomuovi
Varastossa
Kantapään pohjalliset luupiikki, geeli, iskuja vaimentava u-muotoinen 2kpl
Varastossa
Helpota ja ehkäise korkean kaaren ongelmia: Korkean kaaren ongelmia voidaan lievittää ja ehkäistä käyttämälläjalkaterän ja kantapään kevennys- ja iskunvaimennustuotteita. Etujalkaterässä voit käyttää esimerkiksi etujalkatyynyjä tai etujalkasuojia, joissa on silikonityynyt. Kantapäätä varten on olemassa monia kantapäätä suojaavia lisävarusteita, kuten kantapäänsuojia ja silikonisuojilla varustettuja sukkia, jotka tarjoavat miellyttävän tuntuman.
Jalan vakauden lisäämiseksi ja nilkkavammojen riskin vähentämiseksi (erityisesti aktiviteettien aikana) voidaan käyttää nilkkatukia.
Korkean kaaren harjoitukset: Jalkaterän säännöllinen (mieluiten päivittäinen) pehmentäminen ja venyttely voi auttaa sinua pienentämään kaaren korkeutta ja siten vähentämään epämukavuutta.
- Ota jalkahierontapallo ja aseta se lattialle kaaren alle.
- Paina jalkaasi tukevasti hierontapalloa vasten ja keskity rentouttamaan jalkaholvia. Pyöritä jalkaholvia edestakaisin niin, että hierot koko jalkaholvin aluetta (mahdollisesti myös etujalkaa ja kantapäätä).
- Hiero muutaman minuutin ajan, kunnes tunnet, että kaari on pehmennyt ja rentoutunut.
- Venytä kaarta varovasti. Käytä älykästä venytysnauhaa. Tai istu tuolille. Aseta nilkka toisen polven päälle. Pidä toisella kädellä kiinni kantapäästäsi ja ojenna toisella kädellä varpaita työntämällä niitä ylöspäin niin, että tunnet kaaresi venyvän. Pidä asento 30 sekuntia. Toista 3 kertaa.